Už ses někdy podívala do zrcadla a všimla si těch tvrdohlavých tmavých skvrn na obličeji, které prostě ne a ne zmizet, ať zkoušíš cokoliv?
Nejsi v tom sama. Hyperpigmentace je jedním z nejčastějších kožních problémů a dokáže být opravdu frustrující.
Někdy se zdá, že bez ohledu na to, kolik opalovacího krému naneseš nebo jak pečlivě se staráš o svou pleť, skvrny se pořád znovu objevují. Dobrá zpráva ale je, že technologie výrazně pokročila a domácí terapie, jako jsou LED masky na obličej, dnes umožňují bojovat s pigmentací bez drahých návštěv salonů.
V tomhle blogu ti vysvětlím, co vlastně hyperpigmentace je, jak jí můžeš předcházet a léčit ji a na co si dát pozor, aby ses jí nechtěně ještě nezhoršila.
Co to vlastně je hyperpigmentace?
Než se pustíme do řešení, pojďme si ujasnit, s čím to vlastně bojujeme.
Hyperpigmentace je jednoduše označení pro „tmavší skvrny na kůži“. Vznikají tehdy, když pokožka produkuje příliš mnoho melaninu – pigmentu, který dává pleti její barvu. Melanin se zrychleně tvoří, když je pokožka vystavena UV záření, ale melanocyty (buňky produkující barvu kůže) reagují i na záněty a hormony, jako jsou estrogen, progesteron, kortizol nebo hormony štítné žlázy. Pigmentace tedy není jen důsledkem slunce, ale také hormonálních změn (např. těhotenství, antikoncepce) nebo zánětů, jako jsou pupínky. Navíc genetika, etnický typ pleti a úroveň zánětů v těle výrazně ovlivňují, zda máme k hyperpigmentaci sklony.
Jak vidíš, hyperpigmentace je poměrně široký pojem, protože se nevyskytuje vždy ve stejné podobě. Existuje více druhů, ty nejčastější jsou:
Melasma – projevuje se jako symetrické hnědavé či šedo-hnědé skvrny na obličeji (tváře, čelo, nad horním rtem, brada). Úzce souvisí s hormonálními změnami, často ji ale ještě více zhoršuje slunce. Melasma je tvrdohlavá a vyžaduje spoustu trpělivosti i důslednou ochranu před sluncem.
Postinflamatorní hyperpigmentace (PIH) – objevuje se po akné, ekzémech, popáleninách nebo agresivních zákrocích. Kůže se sice zahojí, ale zanechá po sobě nadbytek melaninu, který se projeví jako tmavá stopa. Dobrou zprávou je, že PIH obvykle časem vybledne – a ještě rychleji, pokud používáš cílenou péči a vyhýbáš se podráždění.
Sluneční skvrny (solar lentigines) – ty jsou následkem dlouholetého slunění. Nejčastěji je vidíš na obličeji, rukou, ramenou… a na rozdíl od pih v zimě nezmizí. Nejsou nebezpečné, ale jsou jasným signálem, že byla pokožka příliš dlouho vystavena slunci.
Jak mohu hyperpigmentaci předcházet
Upřímně – je mnohem snazší jí předcházet než ji léčit. Proto dermatologové stále dokola zdůrazňují, že prevence je nejdůležitější.
Nejdůležitější je: ochrana před sluncem. UV záření je hlavní spouštěč hyperpigmentace. To znamená, že pokaždé, když vyjdeš ven bez ochrany, dáváš své pleti důvod k tvorbě nových skvrn. Opalovací krém proto používej každý den – i když je zataženo nebo jsi jen u okna. Pokud jsi ještě nenašla ten pravý, opravdu ti doporučuji Sun Hero – má lehkou texturu, nezanechává bílý film a nežmolkuje pod make-upem. Jsem si jistá, že si ho zamiluješ.
Druhým klíčem je konzistence v péči o pleť. Jemný peeling zajistí, že se pigmentované buňky rychleji odloučí, ještě než se stanou příliš viditelnými – s tím ti může pomoct náš Miracle Peel, který pleť šetrně obnovuje a podporuje buněčnou regeneraci. Antioxidanty, jako je vitamín C v séru Glow and Go, neutralizují volné radikály, které by jinak spouštěly vznik nových skvrn. A nezapomeň na pořádnou hydrataci – silná bariéra je nejlepší ochranou před postinflamatorní hyperpigmentací. Právě proto nedám dopustit na naše hydratační sérum Aquaholic, které pleť naplní vlhkostí a udržuje ji pružnou a zářivou.
Nakonec bych ještě zdůraznila životní styl. Pokud pupínky vymačkáváš, vynecháváš SPF nebo používáš příliš agresivní produkty, můžeš stav rychle zhoršit. Chytré návyky a důsledná rutina udělají opravdu obrovský rozdíl.
Domácí ošetření
Mezi domácími řešeními je LED terapie rozhodně nejoblíbenější. Proč? Protože je účinná, podložená výzkumy a zároveň šetrná. Na rozdíl od laserových zákroků nebo chemických peelingů používají LED masky světlo, které pokožce pomáhá, místo aby ji zatěžovalo.
Červené a infračervené světlo podporuje tvorbu kolagenu a obnovu buněk – to znamená, že se pigmentované buňky rychleji odloučí. Modré světlo ničí bakterie, které způsobují akné, a předchází tmavým skvrnám po výsevu. Žluté světlo zklidňuje pleť a postupně sjednocuje tón. Dohromady to znamená: méně nových skvrn a ty stávající se postupně zesvětlují.
Největší výhodou LED masek je pravidelné používání. Hyperpigmentace nikdy nevybledne přes noc – vytrvalost je klíčová. V klinice můžeš sice dosáhnout dobrých výsledků, ale je to drahé a nemůžeš tam chodit každý den. LED masku však můžeš použít doma každý večer, během pár minut. A právě ta konzistence je to, co přináší viditelné změny.
Pokud hledáš ověřenou možnost, která je zároveň cenově dostupná a účinná, doporučuji ti Ilumi Pro. Obsahuje 288 LED diod a čtyři různé vlnové délky – červenou pro kolagen, infračervenou pro hloubkovou obnovu, modrou proti akné a žlutou na pigmentaci a stařecké skvrny. Pokud ji používáš pravidelně, už po několika týdnech můžeš očekávat hladší pleť, méně zarudnutí, jemných vrásek i tmavých skvrn – to vše z pohodlí domova.
Klinická ošetření
Pokud máš opravdu odolnou pigmentaci, existují také možnosti léčby v klinice. Nejčastěji se používají chemické peelingy, při kterých se kyselinami šetrně odstraní horní vrstvy pokožky. Existují také laserové a IPL zákroky, které cílí hlouběji, ale nesou vyšší rizika – obzvlášť u melasmy nebo u tmavší pleti. Někdy dermatolog předepíše i microneedlingnebo krémy na předpis. Klinická ošetření jsou sice účinná, ale vyžadují více návštěv, spoustu peněz a určitou dobu rekonvalescence – proto je stále klíčová každodenní domácí rutina.
Může LED zhoršit melasmu?
To je jedna z nejčastějších otázek. Stručně: ne, LED sama o sobě melasmu nezhoršuje – důležité ale je, aby ses maskou používala správně.
Melasmu mohou zhoršovat teplo a UV záření. LED masky ale nevydávají UV světlo a produkují jen minimální teplo, proto jsou mnohem šetrnější. Studie dokonce ukazují, že červené a infračervené světlo snižuje záněty a pomáhá pokožce při hojení.
Ale melasma je citlivá. Pokud bys masku používala příliš často, na příliš vysoké intenzitě, nebo bys zanedbávala SPF, mohla bys proces zpomalit. Na LED masku proto pohlížej jako na podporu – v kombinaci s ochranou před sluncem a správnou rutinou ti může pomoci k rovnoměrnějšímu tónu pleti.